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预防青春痘的方法有哪些

发布时间:2019-11-20 18:45:40 阅读: 来源:酶制剂厂家

青春痘的主要因素是皮肤的油脂分泌旺盛,导致毛孔粗大,加之清洁不彻底,被细菌感染后形成。最有效的预防方法除了正确的洗脸之外,还必须有充足的睡眠、均衡的饮食,这是对痘痘皮肤的最好的保养。

1、每天要有充足的睡眠。肌肤愈睡愈美丽,修护肌肤所需的睡眠时间是7—8小时,在午夜12点以前睡觉最有效。睡眠时间不充足,肌肤的修复能力就差。

2、均衡的饮食习惯。要多摄取维生素及纤维食物,多食青菜、水果,多喝水,少食油腻及高热量食物,因这些食物会促进皮脂分泌形成面疮。

3、卸了妆才休息。每天要仔细地洗脸,如果未将白天的妆面清洁干净,污垢会阻塞晚上皮肤的修复工作,当然皮肤不能好。

4、睡前不可暴食。睡觉时,肠胃应该休息,这段时间也是肌肤的修复时间,肌肤会在身体休息状态下的夜晚进行修护工作,若在睡前进食过多的话,胃部则会活动,破坏自律神经的均衡状态,而使皮脂分泌不正常,故睡前2—3小时最好少吃东西。

5、注意化妆。长青春痘时,最好不要上粉底,否则会对毛孔造成堵塞,使脸上的痘痘情况恶化,愈长愈多,最好只做眼部及唇部的重点彩妆。

6、绝对不可以自己挤青春痘1那会使细菌跑进去,而留下疤痕!不小心挤破的话,要立即用消毒液紧急处理。含油的面霜会使脸部又长出新的青春痘,要特别注意。

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