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【消息】冬天坐月子可以刷牙吗教你月子期间正确刷牙

发布时间:2020-12-25 20:54:50 阅读: 来源:酶制剂厂家

刷牙是每个人每天都需要做的个人护理,那么在特殊的坐月子期间,还是在寒冷的冬天,到底冬天坐月子可以刷牙吗,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

冬天坐月子可以刷牙吗

冬天坐月子是可以刷牙的,而且非常有必要。产妇刚生产后可能感到疲乏,此时可用盐水、温茶水等漱口或是用指刷来刷牙。一旦体力初步恢复,能够下床活动后,应尽早恢复刷牙,清除口腔的污物。

刷牙是清洁牙齿及牙周的主要方法,进食后,食物残渣会残留在牙齿间及牙与牙龈的缝隙间,短时间内就会滋生出细菌,从而引发牙周炎,这不仅影响牙齿本身的健康,还可能成为潜在的病原菌的隐藏处,身体抵抗力减弱时,就会引起全身感染。尤其是因为在月子期间,通常会吃的很油腻,大多都是高蛋白的饮食,所以刷牙是非常有必要的。

冬天坐月子怎么正确刷牙

1.选用软毛牙刷

冬天坐月子刷牙要选用软毛牙刷,平时用的尼龙牙刷是不适合的,容易弄伤妈妈脆弱的牙龈,可以直接买月子牙刷。

2.温水刷牙

刷牙的时候需要温水刷牙,特别是在冬天,千万别直接用水龙头的水刷牙,会刺激牙龈,同时也不能用太烫的水刷牙,也会对牙龈不好,最好的就是用温开水刷牙。

3.刷牙有方法

刷牙时不要横向刷,要纵向仔细地清理齿间积食。如下图:

4.轻轻的刷

刷牙的时候要轻轻的刷,慢慢的刷,不能像以前那样为了赶时间,刷刷刷地1分钟就搞定,而且用力比较猛,坐月子期间为了保护好牙龈,动作一定要轻柔、仔细。

5.刷牙的次数

每天早晚各刷一次牙,睡觉前一定要刷牙,把白天的细菌清除,当然不可能完全清除,没清除的食物经过一晚的发酵会滋生大量的细菌,所以早上起来必须刷牙。其他时间进食后用温水漱口,可以适量使用漱口水。

6.选择无氟植物牙膏

在没有口腔溃疡的情况下,最好不要用中草药牙膏。虽然中药成分可以缓解口腔问题,但是长期使用之后,牙龈和牙齿会产生免疫力,当出现牙齿问题之后疗效会变差。建议选择无氟植物牙膏,成分天然,对身体的伤害也非常小。

科普:刷牙的正确方法

刷牙的时候要包括3个牙面:内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。要特别注意清洁后磨牙(舌侧面)和上磨牙(颊侧面),因为这些地方是最容易遗漏的地方。

下面几个步骤可以教你如何正确刷牙:

1、先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两只三颗牙为一组,用适中力度上下来回移动牙刷。

2、刷上下牙齿外侧时,要将横刷、竖刷结合起来,旋转画着圈刷,即上牙画M”形,下牙画W”形。

3、然后再刷牙的内侧,重复以上动作。

4、刷牙门内侧的时候,牙刷要直立放置,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,下方牙齿同理。

5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

另外,刷牙还必须坚持三二制”,即每天刷3次,注重晚上睡前的那一次,牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到,每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。

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