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【消息】夏天饮食吃什么减肥最好五种越喝越瘦身的夏日饮品

发布时间:2021-01-03 02:51:36 阅读: 来源:酶制剂厂家

夏天饮食吃什么减肥最好 五种越喝越瘦身的夏日饮品

夏天减肥,喝水很重要,不要怕什么喝水也胖的概念,那都是不正确的减肥观念,水能调节人体各个器官的正常运作。特别是炎热的夏天,多喝水可防止身体脱水,还能保持体液平衡,最重要的是增强饱腹感,减少对食物的摄入量。如果觉得光喝白开水很乏味,可以在里面加入新鲜的草药或者黄瓜和柠檬片等。

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炎热的夏天,喝上一杯清爽的薄荷茶,就再好不过了,不仅能消暑解渴,还能有效减掉肚子上的赘肉哦。薄荷对胃部的脂肪处理很有帮助,特别是爱吃肉食的MM们吃过大餐后,喝杯薄荷茶,能快速消化掉肚子里油腻的多脂肪食物,有效防止了腹部里的脂肪堆积。

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西瓜冰沙,相信很多MM都很爱吧,西瓜富含水分,很适合做冰沙,而且还含有多种营养,其中的番茄红素和氨基酸精氨酸,不仅具有抗癌作用,精氨酸还能有效减少体内脂肪,增强肌肉力量。

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绿茶有众多好处,除了对身体健康很有利以外,夏天喝绿茶也是一种很健康的减肥方式,绿茶中的抗氧化剂儿茶素有助于减掉体内多余脂肪。特别是运动前喝一杯绿茶,在有氧运动中能帮助燃烧掉更多脂肪。

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夏天很受欢迎的水果菠萝榨成汁,对减小肚子也有奇效,其中含有的菠萝蛋白酶能快速分解蛋白质,减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸,还能促进消化,防止脂肪集聚在体内。

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