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9月多吃这水果,吃法多又养生

发布时间:2022-06-23 22:27:39 阅读: 来源:酶制剂厂家
9月多吃这水果,吃法多又养生

9月多吃这水果,吃法多又养生

初秋的凉风吹得人十分舒爽,街边的枫树也早由绿叶变红叶,景色十分宜人。白露刚过,昼夜温差大的变化确实早就感受到了,虽说杭州有些回温,但秋天来临的迹象已然是十分明显。九月是丰收的季节,很多瓜果蔬菜、农作物都是这个时节收获果实的。很多秋天成熟的水果都纷纷上市了:颜色艳丽的嘎啦果、各类品种的葡萄、脆甜爽口的冬枣当然也少不了秋天的代表水果梨子。

秋天的梨子汁水丰盈,十分脆甜,是非常养生的一种应季水果。九月初秋,与其吃苹果吃葡萄不如多吃梨,营养好还便宜。秋天的梨子个头大,核小,皮薄汁水多,淡黄色的表皮,白色的果肉,一口下去香甜的汁水先溢出来,好品种秋梨更是口感细腻好吃,生津润燥,秋天吃正好。

秋天梨子盛产,价格也不会很贵,比起其他水果可是实惠多了,相对而言,比较便宜的价格就能买到香甜好吃的秋梨。梨子吃法也挺多的,生吃也可,炖煮成糖水也可,烹饪入菜也可,做成梨膏也可。所以也有不少人,趁着便宜的价格买多一些梨,做各式各样的秋梨食谱,好吃营养不浪费。美食君今天就给大家一些秋梨吃法,喜欢吃梨的朋友可不要错过了。

所需食材有雪梨一个,马蹄五个,薏米一把,冰糖、枸杞适量。

第一步,先把薏米洗干净,提前浸泡一个小时左右备用。趁这个时间处理其它食材,把梨洗干净,去皮去核,改刀切成小块。

第二步,马蹄也要洗干净削皮切成小块备用。现在市场上也有摊贩卖现削了皮的马蹄,比较方便但价格贵点儿。

第三步,把泡好的薏米洗干净,沥干水分。炖锅里倒入足量的清水,放入薏米、马蹄块和雪梨块,再放入冰糖。

第四步,大火烧开后转小火慢炖半小时,半小时后揭盖,放入洗干净的枸杞,再炖两分钟即可。

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