黑米阿胶粥,止血作用均佳
发布时间:2022-06-30 04:08:48
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来源:酶制剂厂家
平日,在我们喝粥的时候,每个人的习惯不同,喜欢喝的粥也是不同的,而且每款粥的营养也不一样。养生粥的好处多是共识的,所以平时大家可以多食粥,下面就跟随小编来了解一下养生粥的好处吧。
养生粥的好处多
燕麦、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维可在胃内形成黏稠物质,影响葡萄糖的吸收和利用,从而降低血糖;
豆类不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元素,有助于提高人体免疫力,帮助延缓衰老;
花生、榛子、杏仁中的膳食纤维含量也较高,还含有可调血脂、降血脂的不饱和脂肪酸;
荞麦中含有铬,有加强胰岛素的作用,在临床上用于糖尿病的营养治疗。
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