这几道菜，常食滋润白皙皮肤

这几道菜，常食滋润白皙皮肤

椒香鸡翅

主料：鸡中翅；调料：盐、生抽、辣椒粉、白胡椒粉。

做法：

1．洗净的鸡翅两面都划上两刀；2．加入少许盐、生抽、料酒，拌匀后腌制2小时；3．鸡翅放入微波炉中火3分钟；4．洒上白胡椒粉和辣椒粉；5．再入微波炉中火4分钟；

6．取出鸡翅，最后再洒一点白胡椒粉即可。

山药松蘑炖肉

用料

五花肉一斤；松蘑适量；山药一根；葱适量；姜适量；生抽少许；盐适量；鸡精适量

做法

干松蘑

松蘑泡水，十分钟之后在浸泡的水中细细淘洗泥沙，水龙头下冲干净

。再换一次水，浸泡一个小时，再次浸泡的水不要倒掉，留着炖肉做高汤

五花肉切成小块，葱姜切大段

山药去皮

山药去皮切滚刀块

油热加肉块翻炒

加入葱姜

再加入生抽

山药继续翻炒

加入松蘑翻炒两分钟

这时加入泡蘑菇的水，一定用上面一层，地下的渣滓不要一起到倒进锅里，手法一定要轻

盖上锅盖大火炖开，中火慢炖

.开炖，咕嘟咕嘟，直到汤汁浓稠

加入食盐

少许鸡精

香喷喷的美味佳肴

来一碗米饭开动吧

炒黄瓜丁

食材

黄瓜、肉末、胡萝卜、盐、白糖、生抽、姜、蒜末。

做法

1、黄瓜洗净去籽切丁，加盐腌制10分钟，然后挤去水分。

2、猪肉剁成末、胡萝卜切丁、姜蒜切末。

3、热油锅、下姜蒜炒岀香味。

4、下肉末炒至变色，下胡萝卜丁翻炒片刻。

5、下腌好的黄瓜丁翻炒。

6、加一大勺生抽、少许白糖翻炒均匀即可出锅。

抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

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