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瑜伽丰胸计划让胸围暴涨

发布时间:2019-11-20 19:33:12 阅读: 来源:酶制剂厂家

怎么让自己的MIMI暴涨呢,通过运动减肥丰胸的方法,达到的是一个健康安全的效果,在运动方法中减肥瑜伽效果很不错!制定一个瑜伽丰胸计划吧,让你的胸围暴涨哦!我给大家分享一下我的瑜伽丰胸计划!

瑜伽丰胸计划 让胸围暴涨

瑜伽丰胸计划1、手肘提胸

Smart Tips:

这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置,这样效果会更佳。

Step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。

Step 2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。_ueditor_page_break_tag_

瑜伽丰胸计划2、左右合十

Smart Tips:这组动作可令胸部更坚挺,亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力,左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

Step 1:挺直站立,双手掌心合十,手肘提高至胸口,先吸气。

Step 2:慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约10秒,返回原位。

Step 3:再吸气,然后呼气,双手尽量向右移,同样停留约10秒。左右两边为1次,重复动作10次。

制定一个瑜伽丰胸计划,有目的中的进行减肥丰胸,这样让胸围暴涨的几率是很大的!另外常吃一些木瓜食物也是有很大的好处的!

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