常吃这些食物让护肤效果更加倍-【zixun】

发布时间：2021-10-12 22:51:15 阅读：次来源：酶制剂厂家

如果能够拥有白皙亮丽的肌肤，无疑可以给容貌加分，同时也能提升人的自信心，所以人人都希望拥有好肌肤。美容护肤的方法有很多，但并不是所有方法都能达到好效果。那么怎样护肤比较好呢？小编建议大家要注意合理的饮食，下面就给大家推荐一些健康美容的食物吧！

常喝葡萄籽可美白

每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效。

猪皮冻美肤效果最佳

猪皮是人们吃得最多的一类，最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可。

还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果最佳。

柠檬水美白

每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。

鱼皮营养胆固醇低

鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。

做鱼皮的时候，注意汆烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些。

民以食为天，有些食物不仅营养丰富，而且具有美容的效果，很适合大家食用，可千万不能错过哦！如果你也想拥有好肌肤，那么可以尝试着多吃上面这些食物，帮助恢复白皙亮丽的肌肤。平时要注意肌肤护理，选择适合自己的护肤产品，记得多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜！