瞧一瞧：清肠排毒的蔬菜有哪些《百科》_最健康的排毒方法

生活中若是有经常性的腹胀，是肠胃欠好的表示，这也与一样平常的饮食有关，因此，一样平常饮食必需要留意控制，清肠排毒的蔬菜有哪些。良多人对于腹胀吃什么食物好这一成绩并不理解，因而腹胀总是反反复复，下面我们通过文章内容一起理解一下，希望可以帮助到大家。

腹胀吃什么食物好

白萝卜：能消食化痰，下气宽中。可用来缓解过食肉食后导致的反胃、泛酸、恶心、呕吐。进食烧烤、暖锅、油炸肉食后若感到腹部不适、咽干口燥。可以把白萝卜捣碎之后在里面加适量的冰糖，然后微煮后食用即可。对于那些进餐过多，而导致腹部饱胀睡卧不安的，可以将生萝卜捣汁内服。白萝卜的辛辣味因其含有油，有促进消化液分泌的作用，可以增长食欲。

橘皮：本品有理气运脾功效。合用于胃肠蠕动才能减退，脾失健运，脘腹胀满，不思饮食。在做肉汤或者排骨汤时，加入几块干橘子皮，不仅有淡淡的橘子香味，并且吃起来没有清淡的感觉。也可以把新鲜的橘皮收集起来，晒干然后清洗洁净。在离婚律师热线
凉白开水中浸泡24小时之后，将其切成细丝，再用白糖腌制7天就可以食用了。这样不仅可以助消化，而且吃诉讼离婚调解
起来又香甜爽口。

紫苏梗：擅长行气和中，理气安胎，清肠排毒的蔬菜有哪些。特别合用于妊娠反应所致的不欲饮食、恶心吐逆、胎动不安等症。本品含挥发油，其中主要为紫苏醛、左旋柠檬稀等，有促进消化液分泌、增进胃肠蠕动的作用。本品水煎剂对大肠杆菌、痢疾杆菌等肠道致病菌也有抑制造用。也可以改进吃不洁肉食后造成的呕吐、腹泻、腹痛等不适。

推荐消胀炊事：

苹果梨子瘦肉汤

材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦离婚律师费用
肉(适量)。

调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。

苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。吃撑了会对身体发生极大的疾病风险，要注意，吃撑危害大，吃太饱会撑出五大疾病，清肠排毒的蔬菜有哪些。

饮食要适量，当心吃撑危害!吃撑了为避免胀痛感不断对身心产生侵袭，我们可以适当饮用一些助消化的茶饮，来缓解不舒适感。清肠排毒的蔬菜有哪些。

除了吃一些可以医治腹胀的食品以外，及时用药才是最关键的。在这里推荐服用首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是针对性治疗功能性便秘，西医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲惫力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。具有泻浊通便、养阴益气的功效，全面改善胃肠功能。

首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药成分，其主要无效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘;以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切的同时又实现了毒副感化及药物依赖性小的用药原则。

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