改善睡眠吃海参

发布时间：2020-07-10 18:57:01 阅读：次来源：酶制剂厂家

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老年人睡眠不好，专家推荐海参，老年人吃海参可改善睡眠，老年人吃海参胜过吃人参。海参中的酸性黏多糖能够降低血糖活性，抑制糖尿病发生，老年人适当食用海参，还能够有效提高睡眠质量，并提高记忆力。

“上了年纪，儿女孝顺是我们最大的欣慰。孩子们带回来的海参，挺贵的，这海参到底有啥作用呢?”很多老人都有这样的疑问。针对大家的疑惑，我就来对海参的养生价值作个介绍。

老年人的睡眠一般都不太好，不仅时间短，而且容易醒。有的老年人还好忘事，大脑功能衰退得比较明显。

海参中精氨酸的含量很高，对神经衰弱有一定的缓解作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍、赖氨酸等物质能快速消除疲劳，调节神经功能，还可以起到增强记忆力的作用。所以，老年人适当食用海参，能够有效改善睡眠，并提高记忆力。