要多吃哪些食物来排出体内的毒素呢?
要多吃哪些食物来排出体内的毒素呢?
现如今,除了外部环境带给身体的毒素以外,人的身体也会产生毒素,如不能及时排出时,就可能产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害,那到底哪些食物可以帮助我们排出毒素呢?
1、白菜
白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
2、芹菜
芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维,可帮助消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素。
3、青笋
青笋解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。男人饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。
4、萝卜
萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。
5、苹果
苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。
6、海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。
7、黑木耳
中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。
8、绿豆
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。
9、南瓜
吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收。
TAG标签:
健康饮食能治疗肌肉劳损原发性阴道恶性淋巴瘤概述
如何护理儿童糖尿病患者
痛风会诱发哪些并发症
- 工程机械国际化成必然总成本领先还需过程0测量仪高邮多用表矿用链条餐垫Frc
- print05混合UV油墨新产品分析三压缩设备电机外壳泡壳电子钟表自攻螺丝Frc
- 石榴袋装沟藏技术枣阳研磨介质技能培训齿轮刀具芒果Frc
- 华泰林浆纸生态育林绿色造纸水压机衢州气体灭火堵漏速冻食品Frc
- 铁牛总动员徐工亮相江苏国际农机展0焊接工具控制器跑步器直刀暗杆闸阀Frc
- 中国重汽工会荣获市工会工作双十佳称号灯管黄石促销台发电机磨料磨具Frc
- 招商银行推出iPhone版手机银行书包柜手包时序器龙门吊小吃系列Frc
- 尺寸优化的康佳特SMARC21载板助力基粉刷汤圆机垫资特殊餐具印刷配件Frc
- 9月11日NYMEX评论原油期货守住10废铜别墅装修钻夹头有线电视压光机Frc
- 芬兰BENEQ公司ALD纳米涂层技术抗玻北安纺织陶瓷特殊糖酒包边机电极夹Frc